Die vier gut ausgebauten Flussradwanderwege an der Saale, Unstrut, Weißen Elster und Ilm, sowie verschiedene Wassersportaktivitäten, wie Schlauchboot- und Kanufahren, lassen das Sportlerherz höher schlagen und laden Besucher ein, die Region in 2-3 Tagen aktiv zu erkunden. Angebote dazu gibt es in den gemütlichen Hotels oder direkt bei Veranstaltern wie Saale- Unstrut- Tours, Berrotours oder Burgenlandreisen im Radhaus Steinmeyer.

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Für den Wanderer bietet die Region im Natrupark Saale- Unstrut- Triasland ein über 700 km langes Wegenetz, wobei das Angebot von Rundwanderwegen bis zu thematischen Wegen wie dem Mühlenwanderweg oder dem Saaleweinwanderweg reicht.

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Zur anschließenden Entspannung lädt das Bäderdreieck Bad Bibra, Bad Kösen und Bad Sulza ein. Dort kann man bei z.B. wohltuenden Massagen und Kneippspaziergängen die Seele baumeln lassen.